東京は求人数が全国で最も多く、IT・外資系・コンサル・大手企業の本社など、ほかの地域にはない選択肢が集まる場所です。一方で、求人が多すぎて比べきれない、競争が激しいという悩みも出やすい地域です。東京で転職エージェントを利用した132名の調査と公式データをもとに、おすすめ10社を年代別・目的別に整理しました。
本記事のまとめ
- まず登録するならリクルートエージェント。公開求人約82万件（※1）で、東京の求人も業界・職種を問わず幅広く比べられる
- 首都圏のIT・営業・企画職ならtype転職エージェント。一都三県に絞って企業と近い距離で支援してもらえる
- 年収アップ・管理職ならJACリクルートメント。外資系・ハイクラス求人が集まる東京で強みを発揮する
- 東京で転職して年収が上がった人は、転職した回答者の59%。調査では2〜3社を併用した人の満足度が4.1点で、1社のみ（3.5点）を上回った
（※1 2026年9月29日時点 公式サイトに記載。表示件数は採用予定数）
公開求人約82万件・
転職決定数No.1（※）
※公開求人数は2026年9月29日時点、表示件数は採用予定数。転職決定数は厚生労働省「人材サービス総合サイト」における、有料職業紹介事業者が報告した「4か月以上有期および無期」の就職者数（2025年度実績）2026年5月時点
【結論】この3つに登録すれば迷わない！
東京の転職エージェントおすすめ組み合わせ
タブをタップすると切り替わります
- 20代
- 30代・経験者
- ハイクラス・外資
- IT・Web
| サービス名 | 公式 | ここが強い | 選ばれている理由 | こんな人にぴったり |
|---|---|---|---|---|
| リクルートエージェント | 公式 | 東京の求人の母数が最大 | 業界・職種を問わず比べられる | 選択肢を広げたい人 |
| マイナビ転職エージェント | 公式 | 20代の転職支援 | 丁寧なヒアリングで方向性を整理 | 初めて転職する人 |
| ハタラクティブ | 公式 | 未経験可の正社員求人 | 最短2週間で内定 | 未経験の職種に挑戦したい人 |
選定理由：東京の20代は、未経験の職種にも挑戦しやすく選択肢が最も多い層です。大手で幅を確保しつつ、若手の支援に強いサービスで方向性を固めてください。
| サービス名 | 公式 | ここが強い | 選ばれている理由 | こんな人にぴったり |
|---|---|---|---|---|
| doda | 公式 | 求人検索とスカウトを1つのIDで | 東京の求人を自分でも比べられる | 自分でも探したい人 |
| type転職エージェント | 公式 | 首都圏のIT・営業・企画職 | 企業ごとの選考傾向まで共有 | 一都三県で経験を活かしたい人 |
| パソナキャリア | 公式 | 年収交渉に強い | 年収アップ率61.7%と公表 | 年収を上げたい人 |
選定理由：30代は経験を年収に変えやすい時期です。首都圏に強いtypeと、交渉に強いパソナで条件を上げつつ、dodaで相場を確かめてください。
| サービス名 | 公式 | ここが強い | 選ばれている理由 | こんな人にぴったり |
|---|---|---|---|---|
| JACリクルートメント | 公式 | 外資系・管理職の求人 | オリコンのハイクラス部門で8年連続1位 | 年収600万円以上を狙う人 |
| ビズリーチ | 公式 | ハイクラス求人のスカウト | 年収1,000万円以上が5割以上 | 現年収750万円以上の人 |
| リクルートダイレクトスカウト | 公式 | ヘッドハンターのスカウト | 審査なしで使える | 市場価値を確かめたい人 |
選定理由：東京には外資系やハイクラスの求人が集まります。ハイクラス型とスカウト型を併用して、非公開のポジションを集めてください。
| サービス名 | 公式 | ここが強い | 選ばれている理由 | こんな人にぴったり |
|---|---|---|---|---|
| レバテックキャリア | 公式 | ITエンジニア・クリエイター特化 | 技術がわかる担当者 | 経験のあるエンジニア |
| type転職エージェント | 公式 | 首都圏のIT職 | IT・Web系の営業・企画も扱う | IT業界の非エンジニア職 |
| リクルートエージェント | 公式 | IT求人の母数 | 事業会社の社内SEも探せる | 業界を比べたい人 |
選定理由：東京はIT・Web企業が最も集まる地域です。IT特化型で技術面の評価を確かめつつ、首都圏に強いtypeと大手で幅を確保してください。
東京の転職エージェントおすすめ10社の比較表
総合ランキング10社を、型・公開求人数・東京の求人の多さ・サポートの手厚さで比較します。公開求人数は全国の掲載値で、月によって変動します。
| サービス名 | 型 | こんな人向け | 公開求人数（※） | 東京の求人 | サポート | 調査満足度 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| リクルートエージェント詳細を見る公式（登録無料） | 総合型 | 東京の求人を幅広く比べたい人 | 約82万件 | ◎ | ○ | 3.9 |
| doda詳細を見る公式（登録無料） | 総合型＋サイト | 自分でも東京の求人を探したい人 | 約29.1万件 | ◎ | ○ | 3.8 |
| マイナビ転職エージェント詳細を見る公式（登録無料） | 総合型 | 20〜30代で初めて転職する人 | 約16.1万件 | ○ | ◎ | 4.1 |
| JACリクルートメント詳細を見る公式（登録無料） | ハイクラス | 外資系・管理職で年収を上げたい人 | 約6.1万件 | ◎ | ◎ | 4.3 |
| ビズリーチ詳細を見る公式（登録無料） | スカウト型（審査制） | 現年収750万円以上の人 | 約6.5万件 | ◎ | － | 3.9 |
| type転職エージェント詳細を見る公式（登録無料） | 首都圏・IT／営業 | 一都三県でIT・営業・企画職 | 約1.1万件 | ◎ | ◎ | 4.2 |
| パソナキャリア詳細を見る公式（登録無料） | 総合型（ハイクラス寄り） | 年収交渉を任せたい人 | 約5.4万件 | ○ | ◎ | 4.2 |
| レバテックキャリア詳細を見る公式（登録無料） | IT特化 | ITエンジニア・クリエイター | 非公開 | ◎ | ◎ | 4.1 |
| リクルートダイレクトスカウト詳細を見る公式（登録無料） | スカウト型 | 市場価値を確かめたい人 | 非公開 | ◎ | － | 3.7 |
| ハタラクティブ詳細を見る公式（登録無料） | 未経験特化 | 未経験から正社員を目指す20代 | 約6,500件（未経験可80%以上） | ○ | ◎ | 4.0 |
※公開求人数は各公式サイトに記載の全国の件数（リクルートエージェント2026年9月29日時点、doda2026年11月9日時点、マイナビ転職エージェント2026年11月時点、その他2026年10月時点）。東京の求人・サポートは求人の傾向とサポート内容をもとにした編集部評価。スカウト型は担当者が付かないためサポートは「－」。調査満足度は132名調査の総合満足度（5点満点）。
東京の転職市場の特徴
東京都は、企業の本社や外資系企業の日本法人、IT・Web企業が集中しており、求人の数も業界・職種の幅も全国で最も大きい地域です。特に、IT・Web、コンサル、金融、外資系、広告・メディアなどの求人は、東京に集まる傾向があります。
一方で、求人が多い分、自分に合う求人を見つけるのに時間がかかったり、人気企業には応募が集中したりします。東京の転職では「求人を探すこと」より「比べて絞り込むこと」が大切で、そのために転職エージェントの担当者に業界や企業の違いを説明してもらう価値が大きくなります。
また、東京都内でも23区内と多摩地域では求人の傾向が違います。多摩地域で働きたい人は、希望勤務地を市区町村まで伝えておくと、通勤しやすい求人を紹介してもらいやすくなります。
東京の転職エージェントのポジショニングマップ
上のマップは、縦軸に「求人数が多い↔専門・ハイクラス特化」、横軸に「担当者が手厚く伴走↔スカウト・自分のペース」を取り、本記事で紹介するサービスを配置したものです。
左上（求人数が多い×伴走）はリクルートエージェント・マイナビ転職エージェント・ハタラクティブで、東京の求人を幅広く紹介してもらえます。右上（求人数×自分のペース）のdodaは、東京の求人を自分で検索しながら相談もできます。
左下（専門・ハイクラス×伴走）はJACリクルートメント・type転職エージェント・パソナキャリア・レバテックキャリアで、外資系・IT・首都圏の専門職に強い層です。右下（ハイクラス×スカウト）はビズリーチ・リクルートダイレクトスカウトです。
迷ったら左上から1社、左下から1社を軸にすると、調査で満足度が高かった組み合わせになります。
KMT編集部
東京の転職は「選択肢が多すぎる」ことが、かえって決断を遅らせます。
東京では、同じ職種でも業界・企業規模・働き方の違う求人が大量にあります。最初の面談で「年収・仕事内容・働き方のうち何を最優先するか」を担当者に伝えておくと、紹介される求人が絞られ、比べやすくなります。
東京の転職エージェントおすすめランキングTOP10
ここからは総合ランキング10社を、調査結果・おすすめの人・注意点の順に紹介します。1〜3位は東京の求人を幅広く扱う大手、4・5・9位はハイクラス・スカウト型、6〜8位は首都圏・IT・年収交渉に強いエージェント、10位は未経験の20代向けです。
リクルートエージェント｜東京の求人の母数が最大
| 公開求人数（※1） | 東京で向いている人 | 調査満足度 |
|---|---|---|
| 約82万件（全国） | 業界・職種を問わず比べたい人 | 3.9点 |
（※1 2026年9月29日時点 公式サイトに記載。表示件数は採用予定数）
リクルートエージェントがおすすめの人
- 東京の求人を業界・職種を問わず幅広く比べたい人
- IT・金融・メーカーなど業界をまたいで検討したい人
- 年収交渉や日程調整を任せたい人
非公開求人は約24万件
リクルートエージェントは、公開求人約82万件・非公開求人約24万件を持つ国内最大級の総合型エージェントです（※1）。厚生労働省の職業紹介優良事業者に認定されており、転職決定数No.1と公表しています（厚生労働省「人材サービス総合サイト」2025年度実績・2026年5月時点）。
東京の求人は業界ごとの担当者が扱っており、業界の違いや年収の相場まで教えてもらえます。
ただし、担当者によって対応に差があるという声もあるため、合わないと感じたら担当変更を依頼してください。
リクルートエージェントの詳しい評判は「リクルートエージェントの評判・口コミ」で解説しています。
31歳 男性（広告代理店 営業→IT企業 マーケティング、年収480万→550万円）
東京は求人が多すぎて自分では絞れませんでしたが、担当者に業界ごとの違いを説明してもらい、比べやすくなりました。
doda｜東京の求人を自分でも検索でき、スカウトも届く
| 公開求人数（※1） | 東京で向いている人 | 調査満足度 |
|---|---|---|
| 約29.1万件（全国） | 自分のペースで比べたい人 | 3.8点 |
（※1 2026年11月9日時点 公式サイトに記載）
dodaがおすすめの人
- 東京の求人を区・市まで絞って自分で探したい人
- 企業からのスカウトも受け取りたい人
- 年収査定で今の年収が相場か確かめたい人
求人検索・スカウト・相談を
1つのIDで
dodaは、転職サイト・エージェント・スカウトを1つのIDで使える総合型サービスです。公開求人は約29.1万件、非公開求人を含めると約32万件あります（※1）。勤務地を市区町村まで絞り込んで求人を探せます。
23区内や多摩地域など、勤務地を細かく指定して求人を比べられます。
ただし、登録直後は求人メールとスカウトが多く届くため、通知設定を最初に調整しておくと安心です。
dodaの詳しい評判は「dodaの評判・口コミ」で解説しています。
マイナビ転職エージェント｜20〜30代の初めての転職を丁寧に支える
| 公開求人数（※1） | 東京で向いている人 | 調査満足度 |
|---|---|---|
| 約16.1万件（全国） | 初めて転職する20〜30代 | 4.1点 |
（※1 2026年11月時点 公式サイトに記載）
マイナビ転職エージェントがおすすめの人
- 東京で初めて転職する20〜30代
- 働き方の条件まで細かく確認してほしい人
- 中堅・大手企業の求人を見たい人
オリコン顧客満足度
4年連続1位（※）
※2026年 オリコン顧客満足度®調査 転職エージェント 第1位（4年連続）
マイナビ転職エージェントは、2026年のオリコン顧客満足度®調査 転職エージェント部門で第1位を獲得したサービスです。20〜30代の転職支援に強く、初回面談のヒアリングの細かさが特徴です。
東京の中堅・大手企業の求人も多く、働き方や通勤まで踏まえて求人を選んでもらえます。
ただし、管理職などハイクラス求人は多くないため、年収アップを狙う経験者はハイクラス型と併用してください。
マイナビ転職エージェントの詳しい評判は「マイナビ転職エージェントの評判・口コミ」で解説しています。
4位：JACリクルートメント｜外資系・ハイクラス求人が集まる東京で強い
| 公開求人数（※1） | 東京で向いている人 | 調査満足度 |
|---|---|---|
| 約6.1万件（全国） | 年収600万円以上を狙う人 | 4.3点 |
（※1 2026年10月時点 公式サイトに記載）
JACリクルートメントがおすすめの人
- 外資系企業や日系グローバル企業に転職したい人
- 管理職・専門職で年収を上げたい人
- 企業の採用背景まで聞いてから応募したい人
オリコン「ハイクラス・ミドルクラス転職」
8年連続1位（※）
※2026年 オリコン顧客満足度®調査 ハイクラス・ミドルクラス転職 第1位（8年連続）
JACリクルートメントは、オリコン顧客満足度®調査「ハイクラス・ミドルクラス転職」で8年連続1位を獲得しているハイクラス向けのエージェントです。1人のコンサルタントが企業と求職者の両方を担当する両面型で、企業の採用背景まで一次情報として聞けます。
外資系企業の日本法人の多くは東京にあり、JACリクルートメントの強みが最も活きる地域です。
ただし、年収600万円未満の求人は少ないため、若手は大手総合型を軸にしてください。
JACリクルートメントの詳しい評判は「JACリクルートメントの評判・口コミ」で解説しています。
5位：ビズリーチ｜東京のハイクラス求人のスカウトが届く
| 公開求人数（※1） | 東京で向いている人 | 調査満足度 |
|---|---|---|
| 約6.5万件（全国） | 現年収750万円以上の人 | 3.9点 |
（※1 2026年10月時点 公式サイトに記載）
ビズリーチがおすすめの人
- 現年収750万円以上で、さらに年収を上げたい人
- 求人を探す時間がなく、スカウトを待ちたい人
- 市場価値を確かめておきたい人
年収1,000万円以上の求人が
5割以上（※）
※2026年1月末時点 公式サイトに記載
ビズリーチは、掲載求人の5割以上が年収1,000万円以上の審査制スカウト型サービスです。職務経歴書を登録しておくと、企業とヘッドハンターの両方からスカウトが届きます。
東京は年収1,000万円以上の求人が最も集まる地域で、スカウトの数も多くなります。
ただし、現年収が750万円に届かない場合は、届くスカウトが少なくなります。その場合はリクルートダイレクトスカウトの方が使いやすいです。
ビズリーチの詳しい評判は「ビズリーチの評判・口コミ」で解説しています。
6位：type転職エージェント｜首都圏に絞って企業と近い距離で支援
| 公開求人数（※1） | 東京で向いている人 | 調査満足度 |
|---|---|---|
| 約1.1万件（首都圏） | 一都三県で経験を活かしたい人 | 4.2点 |
（※1 2026年10月時点 公式サイトに記載）
type転職エージェントがおすすめの人
- 東京・神奈川・千葉・埼玉で転職したい人
- IT・Web・営業・企画職の経験を活かしたい人
- 企業ごとの選考傾向を踏まえた面接対策を受けたい人
転職後の定着率97.4%（※）
※2023年4月1日〜2024年3月31日の計測。公式サイトに記載
type転職エージェントは、東証プライム上場の株式会社キャリアデザインセンターが運営する、首都圏のIT・営業・企画職に強いエージェントです。企業との距離が近く、過去の面接で聞かれたことまで共有してもらえます。
求人を一都三県に絞っている分、東京の企業との距離が近く、社風や面接の傾向まで共有してもらえます。
ただし、求人は一都三県が中心で、地方の転職には向いていません。
7位：パソナキャリア｜年収交渉に強く、女性のキャリア支援にも定評
| 公開求人数（※1） | 東京で向いている人 | 調査満足度 |
|---|---|---|
| 約5.4万件（全国） | 年収を上げたい人 | 4.2点 |
（※1 2026年10月時点 公式サイトに記載）
パソナキャリアがおすすめの人
- 今の年収が相場より低いと感じる人
- 女性で東京でのキャリアを続けたい人
- 応募数を絞って効率よく進めたい人
年収アップ率61.7%（※）
※2026年10月時点 公式サイトに記載
パソナキャリアは、公式サイトで年収アップ率61.7%と公表している、年収交渉に強いエージェントです（※1）。選考が通りそうな企業に絞って提案する方針で、女性のキャリア支援にも力を入れています。
東京は年収の幅が大きい分、交渉で上げられる余地も大きくなります。
ただし、求人数は大手2社より少ないため、選択肢の幅を見たい人はリクルートエージェントかdodaと併用してください。
パソナキャリアの詳しい評判は「パソナキャリアの評判・口コミ」で解説しています。
8位：レバテックキャリア｜東京のIT・Web企業の求人に強いIT特化型
| 特徴 | 東京で向いている人 | 調査満足度 |
|---|---|---|
| ITエンジニア・クリエイターの転職支援に特化 | 経験のあるITエンジニア | 4.1点 |
レバテックキャリアがおすすめの人
- 東京のIT・Web企業で働きたいエンジニア
- 自社開発やWeb系企業に移りたい人
- 技術の話が通じる担当者に相談したい人
IT・Web業界の転職支援に特化
レバテックキャリアは、ITエンジニア・クリエイター専門の転職エージェントです。年間7,000回以上の企業訪問で集めた開発体制や技術スタックの情報をもとに提案してもらえます。
IT・Web企業が最も集まる東京では、技術スタックや開発体制まで比べて企業を選べます。
ただし、IT業界の実務経験がない場合は紹介できる求人が限られます。
レバテックキャリアの詳しい評判は「レバテックキャリアの評判・口コミ」で解説しています。
9位：リクルートダイレクトスカウト｜審査なしで使えるハイクラススカウト
| 特徴 | 東京で向いている人 | 調査満足度 |
|---|---|---|
| ヘッドハンターからのスカウト型 | 年収600万円以上の人 | 3.7点 |
リクルートダイレクトスカウトがおすすめの人
- 年収600〜750万円で市場価値を確かめたい人
- 管理職・専門職の経験がある人
- 忙しくて求人を探す時間がない人
レジュメ登録だけで
ヘッドハンターから提案
リクルートダイレクトスカウトは、リクルートが運営するハイクラス向けのスカウト型サービスです。審査なしで登録でき、レジュメを見たヘッドハンターから提案が届きます。
東京のハイクラス求人を扱うヘッドハンターから、非公開のポジションの提案が届くことがあります。
ただし、ヘッドハンターによって提案の質に差があるため、経歴を読んだうえでの提案かどうかで返信する相手を選んでください。
リクルートダイレクトスカウトの詳しい評判は「リクルートダイレクトスカウトの評判・口コミ」で解説しています。
10位：ハタラクティブ｜東京の未経験歓迎の正社員求人に強い
| 公開求人数（※1） | 東京で向いている人 | 調査満足度 |
|---|---|---|
| 約6,500件（未経験可80%以上） | 未経験の20代 | 4.0点 |
（※1 2026年10月時点 公式サイトに記載）
ハタラクティブがおすすめの人
- フリーター・既卒・第二新卒から正社員を目指す人
- 未経験の職種に挑戦したい20代
- 早く次の職場を決めたい人
未経験OKの正社員求人が8割以上
ハタラクティブは、求人の80%以上が未経験可の正社員求人で、最短2週間で内定というスピードが特徴のエージェントです（※1）。フリーター・既卒・第二新卒など、正社員経験が少ない20代を中心に支援しています。
東京は未経験歓迎の求人も多く、面談の段階から求人を紹介してもらいやすい地域です。
ただし、求人は20代向けが中心で、年収は250〜400万円台が多数です。
ハタラクティブの詳しい評判は「ハタラクティブの評判・口コミ」で解説しています。
【年代・目的別】東京でおすすめの転職エージェント
20代
東京の20代は、未経験の職種にも挑戦しやすく、最も選択肢が多い層です。リクルートエージェント・マイナビ転職エージェント・ハタラクティブで幅広く比べてください。詳しくは「20代におすすめの転職エージェント」で解説しています。
30代
30代は経験を年収に変えやすい時期です。首都圏に強いtype転職エージェントや、年収交渉に強いパソナキャリアを足してください。詳しくは「30代におすすめの転職エージェント」で解説しています。
40代以降・ハイクラス
東京には管理職・外資系のハイクラス求人が集まります。JACリクルートメントとスカウト型を併用してください。詳しくは「ハイクラス転職エージェントおすすめ」で解説しています。
IT・外資系・コンサル
東京はIT・外資系・コンサルの求人が最も多い地域です。職種別の選び方は「ITエンジニア」「外資系」「コンサル」のおすすめ記事で解説しています。
女性
在宅勤務や時短など働き方の選択肢も東京は豊富です。働き方の実態まで確認してもらえるパソナキャリアやtype転職エージェントが向いています。詳しくは「女性におすすめの転職エージェント」で解説しています。
首都圏のIT・営業・企画職に強い
東京の転職で知っておきたいこと
求人が多い分、「比べる軸」を先に決める
東京では、同じ職種でも年収・働き方・企業規模の違う求人が大量にあります。応募を始める前に、年収・仕事内容・働き方・通勤時間のうち、何を最優先するかを決めておくと迷いにくくなります。
近県（神奈川・千葉・埼玉）の求人も視野に入れる
東京に住んでいても、神奈川・千葉・埼玉の企業なら通勤しやすいケースがあります。在宅勤務の多い求人なら、勤務地の制約も小さくなります。type転職エージェントのような一都三県に強いエージェントなら、近県の求人もまとめて比べられます。
迷ったらどっち？東京で人気の転職エージェント2社比較
リクルートエージェント vs type転職エージェント
| 項目 | リクルートエージェント | type転職エージェント |
|---|---|---|
| 対応エリア | 全国（東京の求人も最多クラス） | 一都三県が中心 |
| 得意な職種 | 業界・職種を問わず幅広い | IT・Web・営業・企画職 |
| 向いている人 | 幅広く比べたい人 | 首都圏で経験を活かしたい人 |
リクルートエージェントに無料登録type転職エージェントに無料登録
東京の求人を幅広く比べたいならリクルートエージェント、首都圏のIT・営業・企画職で経験を活かしたいならtype転職エージェントが目安です。両方に登録して、求人の幅と企業との距離の近さを組み合わせる人が多くいました。
JACリクルートメント vs ビズリーチ
担当者と一緒に求人を選びたいならJACリクルートメント、自分でスカウトを選びたいならビズリーチです。東京のハイクラス転職では両方に登録する人も多くいます。
KMT編集部
東京の転職は「年収の相場」を知るだけで判断が速くなります。
東京は同じ職種でも企業によって年収の差が大きく、相場を知らないまま応募すると、条件の良い求人を見逃しがちです。エージェントの面談で、自分の職種・経験年数の年収相場を最初に聞いておくと、求人の良し悪しを判断しやすくなります。
【アンケート結果】東京の転職132名が選んだ転職エージェント満足度ランキング
当メディアの調査で、利用者が5名以上いたサービスについて、総合満足度・求人の質・サポート・年収アップした人の割合を集計しました。
| 順位 | サービス名 | 総合満足度 | 求人の質 | サポート | 年収アップした人の割合 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | JACリクルートメント | 4.3 | 4.4 | 4.1 | 77% |
| 2位 | type転職エージェント | 4.2 | 4.1 | 4.2 | 67% |
| 2位 | パソナキャリア | 4.2 | 4.0 | 4.1 | 70% |
| 4位 | マイナビ転職エージェント | 4.1 | 3.9 | 4.0 | 57% |
| 4位 | レバテックキャリア | 4.1 | 4.2 | 4.0 | 75% |
| 6位 | ハタラクティブ | 4.0 | 3.6 | 3.8 | 55% |
| 7位 | リクルートエージェント | 3.9 | 4.1 | 3.7 | 64% |
| 7位 | ビズリーチ | 3.9 | 4.3 | － | 72% |
| 9位 | doda | 3.8 | 4.0 | 3.5 | 60% |
| 10位 | リクルートダイレクトスカウト | 3.7 | 4.0 | － | 65% |
※各項目は5点満点の平均。スカウト型は担当者が付かないためサポートは「－」。年収アップの割合は、転職した回答者のうち転職後の年収が上がった人の割合。複数サービス利用者は各サービスについて回答。詳細は記事末尾。
総合満足度はJACリクルートメントが最も高い結果でした。東京ではハイクラス型・首都圏特化型の満足度が高く、大手総合型と組み合わせる価値が数字に出ています。
東京の調査で総合満足度1位
アンケートからわかる東京の転職エージェントの選び方5つ
調査で「選ぶ際に重視したポイント」を聞いたところ、1位は「東京の求人の多さ」（55名）、2位「年収アップの実績」（48名）、3位「担当者の業界・職種の知識」（40名）でした。
①東京の求人を幅広く持っているか
大手総合型を1社は登録し、東京の求人の全体像をつかんでください。
②業界・職種の違いを説明してくれるか
求人が多い東京では、業界や企業の違いを説明してくれる担当者がいるかで、比べやすさが大きく変わります。
③年収の相場を教えてくれるか
東京は年収の幅が大きいため、職種・経験年数ごとの相場を教えてくれるエージェントを選んでください。
④働き方の情報まで確認してくれるか
在宅勤務の頻度やフレックスの運用など、求人票だけではわからない働き方の情報まで確認してもらいましょう。
⑤2〜3社を併用する
調査では、2〜3社を併用した人の満足度が4.1点、1社のみが3.5点、4社以上が3.6点でした。大手総合型1社に、目的に合ったエージェントを1〜2社足す組み合わせがおすすめです。
転職エージェントを利用する流れ
STEP1：公式サイトから登録する
希望勤務地は「東京都」に加えて、通勤できる範囲の市区町村まで入力しておくと提案の精度が上がります。
STEP2：面談で希望条件と優先順位を伝える
面談はオンラインで受けられるサービスがほとんどです。勤務地・年収・働き方のどれを優先するかを伝えてください。
STEP3：紹介された求人を比べて応募する
応募しない求人にも「なぜ合わないか」を返すと、次の紹介の精度が上がります。
STEP4：書類添削・面接対策を受ける
企業ごとの面接の傾向を踏まえた対策を受けられます。
STEP5：内定後の条件交渉と退職の相談
年収や入社日の交渉は担当者に任せられます。
よくある質問（FAQ）
Q. 東京で転職エージェントは何社登録すればいいですか？
2〜3社が目安です。大手総合型1社に、首都圏特化型やハイクラス型など目的に合ったエージェントを足してください。
Q. 東京の転職は地方より有利ですか？
求人の数と種類は全国で最も多いです。ただし、人気企業には応募が集中するため、書類や面接の準備は欠かせません。
Q. 多摩地域で働きたい場合もエージェントは使えますか？
使えます。希望勤務地を市区町村まで伝えておくと、通勤しやすい求人を紹介してもらえます。
Q. 面談は対面とオンラインのどちらがいいですか？
どちらでも受けられるサービスがほとんどです。在職中で忙しい人はオンラインの方が予定を合わせやすくなります。
Q. 転職するか迷っている段階でも相談できますか？
できます。調査では132名中36名が「情報収集のつもりで登録した」と回答しています。
まとめ｜東京の転職は「大手1社＋目的に合う1社」で選ぶ
東京の転職エージェントを132名の調査から整理すると、次のようになります。
- まず1社なら、リクルートエージェントで東京の求人を幅広く比べる
- 首都圏のIT・営業・企画職は、type転職エージェントを足す
- 年収アップ・外資系は、JACリクルートメント・ビズリーチを足す
- 比べる軸（年収・仕事内容・働き方）を先に決めると、迷いにくい
- 2〜3社の併用が最も満足度が高い
まずは大手を1社登録し、東京でどんな求人があるかを確かめるところから始めてください。全国向けのおすすめは「転職エージェントおすすめランキング」で紹介しています。
東京の転職は求人の幅から
※本記事の情報は2026年11月時点のものです。各サービスの求人数・サービス内容は変更される場合があるため、登録前に公式サイトで最新情報をご確認ください。
東京での転職と転職エージェント利用に関するアンケート調査
Q1. 利用した転職エージェント・転職サイト（複数回答）
| サービス名 | 人数 |
|---|---|
| リクルートエージェント | 53人 |
| doda | 48人 |
| マイナビ転職エージェント | 37人 |
| JACリクルートメント | 26人 |
| ビズリーチ | 24人 |
| type転職エージェント | 20人 |
| パソナキャリア | 17人 |
| レバテックキャリア | 15人 |
| リクルートダイレクトスカウト | 12人 |
| ハタラクティブ | 9人 |
| その他 | 18人 |
Q2. 同時に利用したサービスの数
| 項目 | 人数 | 総合満足度の平均 |
|---|---|---|
| 1社 | 30人 | 3.5点 |
| 2〜3社 | 85人 | 4.1点 |
| 4社以上 | 17人 | 3.6点 |
Q3. 転職エージェントを選ぶ際に重視したポイント（複数回答）
| 項目 | 人数 |
|---|---|
| 東京の求人の多さ | 55人 |
| 年収アップの実績 | 48人 |
| 担当者の業界・職種の知識 | 40人 |
| 働き方（在宅・残業）の情報 | 33人 |
| 書類添削・面接対策 | 24人 |
| 非公開求人の多さ | 17人 |
| 知名度・大手かどうか | 11人 |
Q4. 求人の質（希望との一致度）についての満足度
| 項目 | 人数 |
|---|---|
| 非常に満足 | 32人 |
| 満足 | 61人 |
| 普通 | 28人 |
| 不満 | 9人 |
| 非常に不満 | 2人 |
| 平均点 | 3.85点 |
Q5. 担当者のサポート（書類添削・面接対策・条件交渉）についての満足度
| 項目 | 人数 |
|---|---|
| 非常に満足 | 34人 |
| 満足 | 59人 |
| 普通 | 27人 |
| 不満 | 9人 |
| 非常に不満 | 3人 |
| 平均点 | 3.85点 |
Q6. 総合満足度
| 項目 | 人数 |
|---|---|
| 非常に満足 | 34人 |
| 満足 | 62人 |
| 普通 | 26人 |
| 不満 | 7人 |
| 非常に不満 | 3人 |
| 平均点 | 3.89点 |
Q7. 転職の有無と転職後の年収変化
| 項目 | 人数 |
|---|---|
| 転職した（年収が上がった） | 48人 |
| 転職した（年収は横ばい） | 21人 |
| 転職した（年収が下がった） | 13人 |
| 転職しなかった・活動中 | 50人 |
Q8. 利用して良かった点（複数回答）
| 項目 | 人数 |
|---|---|
| 東京の非公開求人を紹介してもらえた | 59人 |
| 年収交渉を代行してもらえた | 53人 |
| 書類添削で通過率が上がった | 46人 |
| 企業の内情がわかった | 40人 |
| 面接対策を受けられた | 32人 |
| 日程調整の手間が減った | 24人 |
Q9. 利用して気になった点（複数回答）
| 項目 | 人数 |
|---|---|
| 連絡が多すぎる | 40人 |
| 希望と違う求人を紹介された | 32人 |
| 担当者の対応に差がある | 26人 |
| 求人が多すぎて絞り込めなかった | 21人 |
| 応募や決断を急かされた | 13人 |
| 特にない | 26人 |